Pro základní funkčnost, zpříjemnění používání webu, analytické účely a v případě udělení souhlasu také pro účely cílení reklamy využíváme soubory cookies. Nastavení vlastních preferencí cookies můžete kdykoli upravit odkazem ve spodní části stránek.

OTEVÍRACÍ DOBA

Pondělí: 09:00 - 15:30
Úterý: 09:00 - 15:30
Středa: 09:00 - 15:30
Čtvrtek: 09:00 - 15:00,
18:45 - 20:45
Pátek: po dohodě
Tel. +420 737 123 671
Hala Heroldovy sady
(Holandská ulice, Praha)


O házené » Trenérské taktiky » Trénikové techniky (cvičení) » Cvičení - postupný útok

I. Příklady cvičení pro nácvik a zdokonalování postupného útoku

- útočný systém s jedním pivotmanem (poziční i cirkulační forma)

 Cvičení 1


Přihrávky v základním rozestavení co nejrychleji:a) přihrávky na místěb) přihrávky s náběhem k brance a s náznakem střelby (spojky se nesmí dostat k brance blíže než 8 – 9m).Přihráváme si s jedním, event. dvěma míči.

 Cvičení 2


Levé křídlo (1) přihrává levé spojce (4) a přebíhá v blízkosti čáry volného hodu do prostoru pravého křídla. Míč se mezitím dostává prostřednictvím spojek k pravému křídlu (3)  celá akce se opakuje z druhé strany.

 Cvičení 3


Levé křídlo (1) po přihrávce na sousední spojku (4) běží podél čáry volného hodu a vbíhá pak do prostoru pivotmana. Pivotman (2) se přemisťuje do prostoru levého křídla. Míč se dostává postupně k pravému křídlu (3), to vrací zpět pravé spojce (6), vbíhá do prostoru pivotmana, atd.

 Cvičení 4


Levé křídlo (1) přihrává levé spojce (4), křižuje za ní dráhu jejího pohybu a dostává zpět míč. Po uvolnění směrem k brance rozehrává míč střední spojce (5) a vbíhá do prostoru pivotmana. Pivotman (2) se mezitím přemístil do prostoru levého křídla. Míč se dostává k pravému křídlu (3) a cvičení se opakuje z opačné strany.

 Cvičení 5


Střední spojka (5) dostává do pohybu míč od levého křídla (1) a kříží se s levou spojkou (4). Mezitím, než je míč rozehrán až k pravému křídlu (3), dochází k výměně základního postavení mezi spojkami 4 a 5. Cvičení pak provádíme v plynulé návaznosti zrcadlově stejně z druhé strany, atd.

 Cvičení 6

 

Hráč 1 přihrává levé spojce (4), která provádí křížení se střední spojkou (5). Po křížení a odehrání míče dochází k výměně základního postavení mezi spojkami 4 a 5. míč se zatím dostal k pravému křídlu (3) a z této strany provádíme opět zrcadlově stejnou akci.

 Cvičení 7


Levé křídlo (1) přihrává levé spojce (4) a ta se kříží se střední spojkou (5) se dvěma vzájemnými přihrávkami. Po zkřížení pak levá spojka (4) přihrává míč levému křídlu (1), které mezitím vběhlo rovněž do prostoru spojek. Levé křídlo odevzdává míč pravé spojce (6) a ta pravému křídlu (3). Spojka (5) se dostává do prostoru levého křídla, levé křídlo (1) do prostoru levé spojky a levá spojka (4) do prostoru střední spojky. Celé cvičení se opakuje zrcadlově z druhé strany.

 Cvičení 8

 Spojujeme cvičení č. 2 – týká se hráčů 1 až 3 – se cvičením č. 6 – týká se hráčů 4 až 6.

 Cvičení 9

 Spojujeme cvičení 3 - týká se hráčů 1 až 3 - se cvičením č. 6 - týká se hráčů 4 až 6

 Cvičení 10


Toto cvičení navazuje na cvičení č.4. Střední spojka (5) však provádí na víc křížení s pravou spojkou (6). Obě tyto spojky si posléze mění svá základní postavení. Cvičení zakončujeme dvěma přihrávkami mezi pravým křídlem (3) a hráčem č. 5, aby mohli všichni útočníci zaujmout řádně svá nová výchozí postavení. Poté se cvičení opakuje zrcadlově stejně z pravé strany.

 Cvičení 11


Míče jsou soustředěny u křídelních hráčů, kteří je střídavě (jednou zleva, jednou zprava) rozehrávají na své sousední spojky. Levá spojka (2) dostává míč od levého křídla (1) do náběhu, po náznaku střelby přihrává střední spojce (3) a ta střílí. Následuje stejné cvičení zprava. Spojky se vracejí do svých zástupů nebo si mění funkce tak, jak je znázorněno na obrázku.

 Cvičení 12


Míče jsou u křídelních útočníků. Střední spojka (3) si vybíhá pro míč k levému křídlu (1) a přihrává pak míč levé spojce (2), která se s ní kříží. Levá spojka střílí a řadí se pak do zástupu středních spojek. Následuje stejné cvičení z pravé strany.

 Cvičení 13


Míče jsou u křídelních hráčů. Levá spojka (2) dostává míč od křídla (1) a provádí křížení se střední spojkou (3) se vzájemnou přihrávkou. Podle reakce středního obránce pak levá spojka střílí nebo přihrává pivotmanovi. Po střelbě si obě spojky (2 a 3) mění své funkce. Následuje zrcadlově stejná akce z druhé strany.

 Cvičení 14


Míče jsou u křídelních útočníků. Po přihrávce od křídla (1) provádí levá (2) a střední (3) spojka křížení. Střední spojka cloní vysunutého obránce. Levá spojka střílí nebo po náznaku střelby přihrává střední spojce, která se po cloně uvolňuje směrem k brance. Následuje stejné cvičení zprava.

 Cvičení 15

 

Míče jsou u křídelních hráčů. Levá (2) a střední (3) spojka se kříží, po křížení cloní střední spojka obránce A, levá spojka po náznaku střelby přihrává levému křídlu (1), které se uvolňuje kolem clony a střílí (v případě, že obránce B nepřistoupí, střílí levá spojka). Hráči se vracejí do svých zástupů. Navazuje stejné cvičení zprava.

 Cvičení 16


Míče jsou u křídel. Levé křídlo (1) přihrává levé spojce (2) a při křížení od ní dostává míč zpět. K podobné výměně dochází pak i mezi levým křídlem a střední spojkou (3). Střední spojka cloní u vysunutého obránce, křídlo zakončuje střelbou. Hráči se vracejí do svých zástupů. Následuje zrcadlově stejná akce od pravého křídla.

 Cvičení 17


Cvičení probíhá stejně jako u předchozího příkladu cvičení č.16 – první čtyři přihrávky proto nejsou pro zlepšení přehlednosti zakresleny. V závěru však levé křídlo (1) po náznaku střelby přihrává levé spojce (2), která se uvolňuje kolem obránce cloněné střední spojkou (3) a střílí. Hráči se vracejí do svých zástupů. Stejné cvičení následuje zprava.

 Cvičení 18


Míče mají střední spojky. (3). Střední spojka se pomocí jednoúderového driblinku uvolňuje směrem k prostoru levého křídla a přihrává míč levé spojce (2). Ta nabíhá směrem k brance a po náznaku střelby přihrává levému křídlu (1), které mezitím vběhlo do prostoru spojek. Levé křídlo pak přihrává pravé spojce (4), která opět po náznaku střelby přihrává křížícímu pravému křídlu (5) a to zakončuje střelbou. Po akce si mění své zástupy hráči 1 a 3 i hráči 4 a 5. Hráč 2 se vrací do svého zástupu. Stejné cvičení potom probíhá zrcadlově stejně z druhé strany.

 Cvičení 19


Složitější střelecká kombinace na signál. Signálem k zahájení je jednoúderový driblink při uvolnění levé spojky (2) směrem mezi obráncem A a B. Míč dostává zpět levé křídlo (1), které pak přihrává pravé spojce (4) a vbíhá do prostoru  u čáry brankoviště. Sem se mezitím dostává i spojka (3). Pivotman (5) se uvolňuje do prostoru mezi obránce D a E. Pravá spojka (4) pak po náznaku střelby (v případě, že obránce E nepřistoupí, pravá spojka střílí) přihrává do náběhu levé spojce (2), která zakončuje střelbou. Stejnou kombinaci nacvičujeme i z druhé strany.

 Cvičení 20

 Zahájení této kombinace na signál je stejné jako u předchozího příkladu (cvičení č. 19), měníme však prostor střeleckého zakončení. Levé křídlo (1) po přihrávce na pravou spojku (4) nevbíhá do prostoru pivotmana, ale uvolňuje se dále k prostoru pravého křídla. Pravá spojka po střeleckém náběhu přihrává míč pravému křídlu (6), které si vbíhá do prostoru mezi obráncem E a F. Nabízejí se tři varianty pro zakončení kombinace.

 Cvičení 21

 Varianty pro zakončení kombinace - cv. 20

a) obránce E přistupuje k pravé spojce (4), obránce F neobsazuje dostatečně pozorně pravé křídlo (6). Pravé křídlo po zpracování přihrávky od pravé spojky se dostává v prostoru mezi obráncem E a F do náskoku a střílí (na obrázku není znázorněno).

 Cvičení 22


Varianty pro zakončení kombinace - cv. 20

b) Obránce F sleduje pravé křídlo (6). Pravé křídlo přihrává míč levému křídlu (1), které mezitím vběhlo do jeho prostoru, a levé křídlo střílí.

 Cvičení 23


Varianty pro zakončení kombinace - cv. 20

c) Obránce F převzal levé křídlo (1), pravé křídlo cloní u obránce E. Do vzniklého prostoru se uvolňuje pivotman (5), dostává přihrávku od levého křídla (1) a střílí. (Pro lepší přehlednost je zakreslen pouze pohyb hráčů a poslední přihrávka.)

 

II. Příklady cvičení pro nácvik a zdokonalování postupného útoku

- útočný systém se dvěma pivotmany (poziční i cirkulační forma)

 Pivotmami jsou v základním postavení většinou blízko sebe (ale tak, aby je nemohl současně obsazovat jen jeden obránce) nebo daleko od sebe (na 5 až 8m). V prvním případě dochází většinou k nahuštění útočníků i obránců do jednoho prostoru, event. (a to častěji) k vytváření společných clon u hranice brankoviště tak, aby bylo znemožněno přistoupení obránců ke střelci z prostoru spojky. V druhém případě se pivotmani svým postavením snaží zředit obranou formaci soupeře v prostoru přímo proti brance. Při střeleckém náběhu spojky používají pivotmani kromě clon i odlákávání obránců pohybem podél čáry brankoviště. Často je využíváno křížového pohybu obou pivotmanů.

 Cvičení 1


Přihrávky v základním postavení co nejrychleji:

a) přihrávky na místě,

b) přihrávky se střeleckým náběhem (spojky se nesmí dostat k brance blíže než 8 – 9 m).

Přihráváme si s jedním, event. i dvěma míči.

 Cvičení 2


Šablonovitá výměna funkcí mezi křídelními útočníky a pivotmany. Levé křídlo (1) přihrává levé spojce (5) a vbíhá do prostoru levého pivotmana (2). Levý pivotman se mezitím uvolňuje do prostoru levého křídla. Míč se od pravé spojky dostává k pravému křídlu (4) a odtud celá akce probíhá v zrcadlově stejném pořádku znovu (funkci si přitom mění pravé křídlo 4 a pravý pivotman 3)

 Cvičení 3


Osmičkovitá pravidelná výměna míst místa hráčských funkcí mezi hráči 1 až 4. Míč rozehráváme libovolným způsobem, nejčastěji tak, jak je znázorněno na obrázku.

 Cvičení 4


Levé křídlo (1) přihrává levé spojce (5), při křížení od ní dostává míč zpět, předává ho dále pravé spojce (6) a vbíhá do prostoru pravého pivotmana. Pravý pivotman (3) se obloukem přemisťuje do prostoru levého pivotmana, levý pivotman (2) se mezitím dostává do prostoru levého křídla. Od pravého křídla (4) pak stejná akce probíhá v opačném směru zrcadlově stejně. Hráč 3 je ve funkci pivotmana neustále (střídavě v prostoru pravého a levého pivotmana), hráči 1, 2 a 4 se střídavě dostávají do prostoru pivotmana i levého a pravého křídla. Spojky 5 a 6 zůstávají ve svých funkcích.

 Cvičení 5


Levé křídlo (1) přihrává levé spojce (5), která se uvolňuje kolem vysunutého obránce (je cloněn levým pivotmanem 2) ke středu brankoviště, naznačuje ve vzdálenosti 8 –9m od branky střelbu a přihrává míč pravé spojce (6). Levé křídlo (1) si po akci mění funkci s levým pivotmanem (2), levá spojka (5) se řadí do zástupu pravých spojek. Od levé spojky se mezitím dostává míč k pravému křídlu (4) a odtud je celá akce opět zrcadlově stejně rozehrávána.

 Cvičení 6


Míče jsou u křídelních útočníků. levé křídlo (1) přihrává levé spojce (5), ta po náznaku střelby pravé spojce (6) a zde nastává klíčový okamžik řešení vznikající herní situace podle různých reakcí obou obránců A a B. Střelecky zakončuje pravá spojka (6) nebo po přihrávce od ní pravý pivotman (3) či pravé křídlo (4). Po střelbě rozehráváme akci ihned zprava  - druhé z pravých křídel přihrává další pravé spojce, ta další pravé spojce, ta další levé spojce, atd.

 Cvičení 7

Podobné cvičení jako předchozí (cvič. 146), avšak levá spojka (5) a pravá spojka (6) provádí navíc křížení. Do klíčové situace (řešení herní situace) se tedy po křížení dostává v prostoru pravé spojky hráč č.5. Akci rozehráváme střídavě zleva a zprava.

 Cvičení 8


Míče jsou u křídelních hráčů. Pivotmani staví clony u druhých obránců zkraje. Na levé polovině obrázku je zakreslena clona na přistupujícího obránce B (pivotman 2), na pravé polovině obrázku clona na vysunutého obránce E (pivotman 3). Spojky (5 a 6) se po zpracování přihrávky od křídel uvolňují kolem odcloněného obránce směrem ke středu brankoviště a podle reakce středových obránců (C resp. D) buď střílí (obránce nepřistupuje), nebo přihrávají pivotmanovi, který se po cloně uvolňuje směrem k brance.

 Cvičení 9


Součinnost křídla, spojky a pivotmana. V levé polovině obrázku cloní levé křídlo (1) po přihrávce na levou spojku (5) druhého obránce zleva (B). Levá spojka se uvolňuje do prostoru levého křídla a protože je obsazována krajním obráncem A, přihrává míč levému pivotmanovi (2), který vbíhá do odcloněného prostoru a střílí. V pravé polovině obrázku vrací pravá spojka (6) míč pravému křídlu (4), které vbíhá do prostoru mezi pravého a druhého obránce zprava (E a F). Podobně jako u cvičení č.136 se nabízejí tři varianty k řešení.

 a) obránce F neobsadil pravé křídlo včas. Pravé křídlo (4) po přihrávce od pravé spojky (6) zakončuje střelbou.

 b) Obránce F obsazuje pravé křídlo (4). Střelbou zakončuje pravá spojka (6) po přihrávce od pravého křídla.

 c) Obránce F přebral zabíhající pravou spojku (6). Pravé křídlo (4) cloní obránce E, do odcloněného prostoru vbíhá pivotman (3), dostává míč od pravé spojky a střílí.

 Cvičení 10


Míče jsou u křídelních útočníků. Levé křídlo (1) přihrává levé spojce (5) a a po střeleckém náběhu pravé spojce (6). Pravá spojka nabíhá obloukem směrem k brance, pravý pivotman (3) se uvolňuje ke druhému obránci (E) zprava a tam cloní. Střílí buď pravá spojka nebo pravé křídlo (4), které využívá slony k záběhu mezi druhého a třetího obránce zprava (E a D)  dostává míč od pravé spojky. Hráči se vracejí do svých zástupů. Stejné cvičení provádíme zprava.

 Cvičení 11

 

Míče jsou u křídel. Levé křídlo (1) přihrává levé spojce (5) a dostává od ní po křížení míč zpět. Po jednoúderovém driblinku přihrává přibíhající levé křídlo křížící se pravé spojce (6). Pravá spojka buď střílí nebo přihrává při přistoupení obránce pravému pivotmanovi (3). Levé křídlo se po akci řadí do zástupu pravých spojek, pravá spojka do zástupu levých spojek a levá spojka do zástupu levých křídel. Následuje zrcadlově stejné cvičení zprava po přihrávce od pravého křídla (4).

 Cvičení 12


V podstatě stejná kombinace na signál jak u příkladu č.20 na předchozí stránce s tím rozdílem, že levý pivotman (2) je stálý, zatímco u příkladu č. 136 si do tohoto prostoru vbíhala střední spojka. Také zde jsou tři základní varianty střeleckého zakončení (viz příklad č. 136). Na obrázku je zakreslena varianta, při níž z prostoru pravého křídla přebíhající levé křídlo (1) střílí. Stejnou kombinaci nacvičujeme i pro provedení zprava.